facebook_pixel

3 tips for å holde fokus på jobben

Hvis du ikke var klar over dette ennå, så er konstant tilgang til data drepen for vår produktivitet.

Kilde: HBR.ORG

Alt for mange av oss starter dagen med å titte på mobilen våres, og ender opp «fortapt» med å lese eller titte på en strøm av melinger og informasjon som ikke er arbeidsrelatert.

Les også: Slik øker du din produktivitet på jobb

Her er tre ting du kan gjøre som gir deg en mer effektiv arbeidsdag:

 

Start dagen riktig
Når du våkner, ikke ta tak i telefonen for så å begynne å sjekke e-posten.Prøv en enkel «mindfulness» øvelse: Ta noen dype åndedrag, lage en mental liste over ting du er takknemlig for, eller meditere i 20-30 minutter.

Les også: Gjør trening til en del av din arbeidsrutine

Organiser dagen din
Dra nytte av kroppens naturlige rytmer. Fokuser på å gjennomføre de komplekse og kreative oppgavene på den tiden av dagen du har mest energi. Skyv møter til tidspunkter på dagen som er utenfor tiden til komplekse og kreative oppgavene gjøres.

Les også: Smarte telefoner, dumme ledere

Rydd opp
Et rent arbeidsmiljø fører til en mindre rotete sinn. Organiser alt i skuffer, det du har på pulten. Lag mapper på «skrivebordet» på din PC eller MAC for å bli kvitt alle de tilfeldige filene. På telefonen, holder å bare ha de 8-12 viktigste appene på startskjermen. Slå av alle unødvendige varslinger.

 

Relaterte artikler:
Fire steg til bedre beslutninger
Slik tar du riktig beslutning
Derfor er strategi og mål viktig

 

Del dette med dine kolleger eller venner: