facebook_pixel

Hvordan bli superproduktiv

Hva trengs egentlig for å bli produktiv og effektiv i en verden som stadig krever mer av deg?

Oversatt artikkel fra hbr.org (Harvard Business Review).

Her er seks tips for å oppnå økt produktivitet.

1. Få nok søvn.
98% av oss er trenger 7-8 timers søvn for å bli fullt ut uthvilte. Det er også forskningsmessig bevist at selv små mengder med mindre søvn gjør at vi presterer betydelig dårligere kognitivt, kreativt , kvaliteten blir dårligere og hastigheten blir dårligere.

2. Hver dag, lag en liste over ALT som skal gjøres eller tenkes over.
Å skrive ned ting. gjør at vi får tankene/oppgavene ut av hodet og ned på papiret. På denne måten kan vi konsentrere oss om det som virkelig er viktig.

3. Gjør det viktigste først.
Hver kveld før du sovner bør du bestemme hva som har prioritet nummer en neste morgen. Om morgenen har du mest energi og presterer best. Jobb hardt, men ikke i mer enn 90 minutter sammenhengende før du tar en liten pause eller bytter fokusområde. Det er totalen av hva du gjør som er viktig, ikke hvor mange timer eller hvor mange oppgaver du gjør. Målet er å skape verdier over tid.

Les også: 3 tips for å holde fokus på jobben

4. Lev som en sprinter, ikke en marathonløper.
Ta pauser fyll på med energi/mat. Å jobbe monotont i lange perioder drar bare ut energi og gir ikke gode resultater.

5. Følg med på ditt eget humør.
Når kravene blir høyere enn din egen kapasitet er en av de vanligste reaksjonene å få negative følelser. Hvor høyere presset er, dess større er sjansene for at man blir mindre reflektert. Det første du må spørre deg selv er: Hvorfor føler jeg det på denne måten, og hva kan jeg gjøre for å føle meg bedre.

Les også: 5 ting suksessfulle personer gjør før kl. 08

6. Avtal konkrete tider med deg selv når du skal jobbe med ting som er viktige, men ikke haster.
Når du hele tiden har mange nye hasteoppgaver er det viktig å miste fokus på hva som er viktig. Viktige ting som kan ha verdifull langtidseffekt kan for eksempel være kreative planer, strategi eller å lese en lærerik artikkel.

Les også: Unngå de tre epost-uvanene

 

Artikkelforfatteren: Tony Schwartz er president i The energy Project og er forfatter bak mange artikler iHBR.

 

Fagbok: Tren Smart

 

 

Del dette med dine kolleger eller venner: